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J'ai perdu 48kg en 4 ans, et maintenant, mon poids est stable !

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Je pesais 140 et quelques petits kilos il y a encore 4 ans de ça. Aujourd'hui à 24 ans je suis stable à 92 kg pour 1.86m. La perte de poids reste une chose assez facile quand on sait qu'il faut encore plus d'efforts pour ne pas reprendre. Personnelement j'ai reussi à ne pas reprendre de gras grace au sport. À raison de 2h minimum par semaine j'arrive à me maintenir, sans grosses restrictions alimentaires. Je bois de l'alcool (avec moderation, naturellement) , je mange ce qu'il me plait, mais sans trop d'excès naturellement !!! En fait si je peux permettre de tirer quelques conclusions de mon experience personnelle. Ce serait que d'une il est plus facile de perdre que de pas reprendre. Et que deuxièmement pour ne pas reprendre il faut accepter de changer sa manière de vivre, en faisant du sport en bougeant globalement plus, et aussi en controlant son alimentation.
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