Histoire vécue Poids - Régime > Surpoids      (640 témoignages)

Préc.

Suiv.

J'ai peur pour ma nutrition !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 282 lectures | ratingStar_159083_1ratingStar_159083_2ratingStar_159083_3ratingStar_159083_4

J'ai 22 ans, je viens de quitter le domicile de mes parents, et j'ai extrêmement peur de me déregler sur le plan nutritionnel. C'est pourquoi j'aimerai beaucoup votre aide. Depuis mon adolescence j'ai toujours été assez encline aux problèmes de poids, peut-être cela était-il associé à une sorte de mal-être, je ne sais pas, j'ai déjà fait 10 kg de que mon poids actuel (qui est normal, il était alors en surpoid) , c'était un record mais tout de même, mais toujours est-il que depuis 2 ans environ j'ai (j'avais) parfaitemnt trouvé mon équilibre et n'avait plus de problème, je mangeais sans excès, sans me soucier réellement de la nourriture car l'équilibre se faisait naturellement et sans prise de tête. Cette année, je prend enfin mon indépendance vis à vis de mes parents, mais je dois avouer que c'est affligeant comme je ne sais pas cuisiner (ni QUOI cuisiner) , j'achète du surgelé et des conserves pour ne pas me compliquer la vie, c'est surtout que je suis une grande flemmarde de nature. Depuis le début de l'année j'ai pris 4/5 kg, et même si mon poid est encore "normal" (je fais beaucoup de sport ce qui me sauve) je suis très angoissée à retomber dans une mavaise spirale dont je croyais enfin m'être sortie. S'il vous plaît, donnez moi un maximum de conseils, je ne veux pas (re) tomber dans cette spirale de l'exces de poids, mais je ne sais pas comment m'y prendre. Qui peut m'aider et me conseiller ? Merci ! Merci de ne pas me conseiller le "régime machin" ou le "régime truc", je connais le danger des régimes pour en avoir fait moi même (et c'est comme ça que j'avais pris du poids à l'époque,… le système yoyo) , je cherche plutôt à prendre de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme, mais je ne sais jamais quoi faire à manger et ce que doit contenir un "bon" menu sur le plan diététique, pour les personnes comme moi qui ont tendance à l'exces quand elles se laissent aller à la gourmandise…
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


159083
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Objectif: -30kg, vous voulez faire partie de l'equipe? - maigrir

image

Merci ! J'ai commencé il y a quelques mois, au plus haut, je pesais 103,7 kg et maintenant, je suis entre 96 et 97 kg. Moi aussi, mon surpoids m'empèche de faire des choses dont j'ai envie. Ça me gâche la vie ces kilos en trop mais ce n'est pas...Lire la suite

Perte de poids et androcur - perdre plus de 7 kilos

image

Bonjour à tous, Je viens ici pour partager avec vous mon expérience récente du régime afin de tenter de résoudre mes divers problèmes de santé. Si vous avez également une expérience à partager, n'hésitez pas à poster. J'ai 24 ans et j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages