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Je prends mes mensurations 2 fois par semaine

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 24 ans
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Les mensurations je pense qu'une à 2 fois par semaine ça suffit ! Moi je les prends une fois/semaine. Pour les 18 points moi aussi au debut je trouvais ça juste mais finalement comme il y a des points bonue avec le sport qu'on soustrait ba c'est suffisant, perso je n'utilise même pas les 18point/jour ! Sinon sur ma liste il y a du sport pour chaque jour, en fonction du temps que j'ai (car entre la fac et le boulot c'est pas toujours facile ! ) Donc quand j'ai du temps, c'est etirements des exos de cardio-trainig vus dans un magazine (donc il y a de la course sur place, des sauts) du stepper ou du vélo d'appart des exos localisés comme "la chaise" (appuyée contre le mur, jambes flechies à 90° ; comme si on etait assise, faire 3 à 4 serie de 30 à 60secondes) ou des abdos. Puis re-etirements. Les jours où je n'ai pas de temps c'est juste du vélo ou du jogging sur place avec etirements. Bref voilà à peu pres.
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155967
b
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