Histoire vécue Poids - Régime > Surpoids      (640 témoignages)

Préc.

Suiv.

mes conseils pour perdre 20kg...

Témoignage d'internaute trouvé sur beaute-test
Mail  
| 1168 lectures | ratingStar_5733_1ratingStar_5733_2ratingStar_5733_3ratingStar_5733_4

Je voudrais te dire quelques trucs pour mincir. A mon avis, d'abord, il ne faut pas te fixer 20 kg à perdre d'office, parce que ça va te paraître finalement tellement dur que tu vas perdre courage.

Ensuite, il faut te faire aider, et demander à ton chéri qu'il te surveille, qu'il t'encourage et qu'il t'aide. Evite de manger entre les repas, et si tu as vraiment envie de grignoter, autorise-toi un tout petit plaisir, et bois beaucoup d'eau en même temps.

Je te parle de ce que j'ai essayé moi aussi et qui a marché. Le matin, juste avant de te lever, bois une petite bouteille d'eau. Ensuite, pour déjeûner, prendre un grand bol de thé vert (en feuilles, c'est mieux, exemple : "Gunpowder" de Twinnings, en grande surface). Tu peux aussi prendre du thé aromatisé au jasmin, à la menthe, pour changer. Fais-le infuser 10 minutes (avec un minuteur). Ne mange rien avec ou alors une fine tranche de pain et c'est tout.

Dans la matinée, même chose. Aux repas, coupe d'avance le pain que tu vas manger et mets-le à côté de ton assiette. N'en reprends pas. Attention au fromage, juste une petite tranche, avec ton pain. Surtout, bois le plus possible.

Commence comme ça, en sachant que tu vas sans doute grignoter un peu quand même, mais dis-le autour de toi pour qu'on te soutienne. Allez, courage, commence le plus tôt possible, mais pas si tu es contrariée. Tu nous raconteras…
  Lire la suite de la discussion sur beaute-test.com


5733
b
Moi aussi !
20 personnes ont déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Objectif: -30kg, vous voulez faire partie de l'equipe? - maigrir

image

Merci ! J'ai commencé il y a quelques mois, au plus haut, je pesais 103,7 kg et maintenant, je suis entre 96 et 97 kg. Moi aussi, mon surpoids m'empèche de faire des choses dont j'ai envie. Ça me gâche la vie ces kilos en trop mais ce n'est pas...Lire la suite

Perte de poids et androcur - perdre plus de 7 kilos

image

Bonjour à tous, Je viens ici pour partager avec vous mon expérience récente du régime afin de tenter de résoudre mes divers problèmes de santé. Si vous avez également une expérience à partager, n'hésitez pas à poster. J'ai 24 ans et j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages