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Pour ne pas craquer pendant le régime, faites-vous plaisir une fois par semaine !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Moi j'ai commencé le mien il y a peu de temps, pas que pour le mariage, c est surtout pour me sentir mieux dans ma peau car trop de kilos en trop. Je suis en train de tester Gerlinéa et franchement je ne m'en plains pas. J'ai sauté la 1ere etape car j'avais pas envie d être affamé pendant une semaine et surtout passé d'un certain nombre de calorie a quasi rien pendant 1 semaine ça doit pas être bon pour l organisme. Les repas me calent bien. Quand j'aurais perdu ce q j'ai envie de perdre, je remplacerais mon repas et ma collation Gerlinéa par un vrai repas (équilibré bien sur). J'ai éliminé tout ce qui est soda et j'ai remplacé par de l'eau (sauf quand on est invité ou je m'autorise un verre) Maintenant j'ai moins la sensation de faim, je ne fouille plus dans mes placards à la recherche d'un truc à grignotter. Apres chacune reagit differemment aux regimes, certaines vont eliminer beaucoup d'aliments trop gras d'un coup et vont tenir le coup, d'autres ont besoin de garder une certaines quantités de nourriture pour tenir le choc. Juste un conseil continuez a vous faire plaisir au moins une fois par semaine sinon vous allez finir par craquer et tout reprendre.
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b
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