Histoire vécue Poids - Régime > Surpoids      (640 témoignages)

Préc.

Suiv.

Quel sport pratiquer pour maigrir ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 642 lectures | ratingStar_218284_1ratingStar_218284_2ratingStar_218284_3ratingStar_218284_4

Il faut faire des pauses et boire beaucoup d'eau. Pour les abdos, je ne sais pas trop, je suis dans le même cas que toi, j'ai décidé d'en reprendre, je me suis renseignée et on m'a dit qu'il fallait en faire un jour sur 2, tu peux faire des séries de 10 par exemple et en faire autant que tu peux, ensuite tu passe à un autre exercice (bras, cuisse, corde a sauter…) , par contre moi j'ai tendance à stocker mes rondeurs au niveau du ventre, et les abdos ne suffisent pas, si je ne fais que des abdos, ils seront là mais caché par mon ventre, c'est pourquoi il est important de faire de la cardio, c'est à dire footing, corde a sauter, step, vélo, tout ce qui fait travailler l'endurance et le rythme cardiaque, surtout que ces sports font transpirer et c'est important pour éliminer les rondeurs avant de pouvoir se muscler.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


218284
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Objectif: -30kg, vous voulez faire partie de l'equipe? - maigrir

image

Merci ! J'ai commencé il y a quelques mois, au plus haut, je pesais 103,7 kg et maintenant, je suis entre 96 et 97 kg. Moi aussi, mon surpoids m'empèche de faire des choses dont j'ai envie. Ça me gâche la vie ces kilos en trop mais ce n'est pas...Lire la suite

Perte de poids et androcur - perdre plus de 7 kilos

image

Bonjour à tous, Je viens ici pour partager avec vous mon expérience récente du régime afin de tenter de résoudre mes divers problèmes de santé. Si vous avez également une expérience à partager, n'hésitez pas à poster. J'ai 24 ans et j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages