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Régime strict, stagnation et sport

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Je suis au régime sérieux et strict depuis maintenant plus d'un mois (depuis le 12 février). J'ai quand même une vingtaine de kilos à perdre et c'est assez bien parti. - je me suis mise à une alimentation équilibrée et peu calorique, environ 1000/1200kcal/jour (pas définitive au niveau " peu de calories ", c'est juste le temps de bien maigrir et de me stabiliser). Midi : salade composée à base de crudités + dés de volaille ou jambon - Soir : une assiette de soupe avec une tranche pain complet et fromage /ou légumes cuits variés avec crudités (j'avoue peu de viande ce mois-ci, limite régime végétarien, mais je ne suis ni frustrée ni fatiguée. Au contraire, au niveau de l'alim, j'ai bien pris le pli en m'en porte bien mieux de manger sainement) - depuis 1 mois, je m'astreint à faire du sport une fois par jour, le soir (pas possible la journée, je bosse). Je fais minimum 20mn, parfois plus, au maxi 1 heure. C'est assez plaisant de constater qu'il y a un mois, je tenais à peine 3 mn d'abdos et que maintenant, je peux tenir une heure de programme fitness/abdos/fessiers sans crever lol - je m'aide (psychologiquement) depuis 3 jours à l'aide d'une cure minceur sous forme de gélules brules-graisses ainsi que d'une cure destockage graisses (produits vendus en grande surface à base de plantes majoritairement - je ne suis pas adeptes des médocs et n'y crois guère) Bref ! J'en viens au fait principal de ma visite (je suis bavarde là non ? ). Depuis le 12 février donc, j'ai perdu 8,100kl (important les 100 grammes) , à raison d'environ 1/1,5 kilos par jours les premiers jours (normal) puis environ 1kl/semaine après, puis environ 500/600g/semaine ensuite sauf que là… NIB ! NADA ! Plus rien depuis bientot 8 jours ! Pas un gramme de perdu alors que je fais toujours du sport, toujours une alimentation équilibrée, pas d'écart, blablabla. Soit, j'ai surement pris (un peu) de muscles au niveau des abdos par exemple, ça je veux bien. J'ai effectivement bien compris à travers vos lectures que le la graisse fond pour laisser place au muscle etc etc etc… Et alors justement, je me dis que je ne fais peut-être pas le bon sport. Et justement, ça ne m'interesse pas (pas encore) de me muscler, non, pour le moment, je veux maigrir et perdre surtout du poids (au moins encore 8/10 - 32 ans, je mesure 1m73 et là, j'en suis donc à 82,900kl - je n'ai jamais pesé plus bas que 69, donc, 70/72 ne me déplairont pas héhé). Ma question est donc (Alléluiaaaaaah ! ) : quel sport dois-je privilégier pour une perte de poids et non une prise et/ou stagnation de poids ? Actuellement, je fais des programmes d'abdos/fessiers du style West Gomez, ce genre là ou alors du fitness (le fitness, c'est bien des exercices sur de la musique avec une prof bien foutue qui dit que tout va bien pendant que vous crevez ? ).
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150878
b
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