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Un régime un peu trop restrictif peut-être...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 29 ans
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Ma mère à une tendance au surpoids mais pas ma soeur ni mon père (bien au contraire !!! ). Moi, j'ai hérité de la morphologie de ma mère Mias j'ai aussi des cousins qui sont en surpoids. De tte manière, je suis réaliste et je sais que je n'aurais jamais la taille mannequin !!! J'ai toujours eu de bonnes cuisses et les hanches larges (j'suis faite pour avoir des bébés, parait-il !!!! ) même à mon poids de 20 ans c'est à dire 55 kilos. Dc je reste réaliste quant à mes objectifs. J'imagine que ça doit être dur à gérer dans ta famille mais peut être que si tu leur expliques, ils seront capable de te comprendre ? Mais moi aussi j'ai au fond de moi cette peur de me laisser envahir par tous ces kilos et c'est aussi pour ça que je veux perdre du poids mais avant tout reprendre une alimentation équilibrée. La plupart du temps, quand je mange gras, c'est pas par faim mais vraiment parce que je me dis que j'ai envie de sucré. Et le pire, c'est que je n'y prends pas forcément du plaisir Desfois, j'ai du mal à me comprendre !!!!! Et puis comme me dit mon cher et tendre, si je ne me bouge pas à 28 ans, je ne le ferais jamais mais c'est dur de changer de comportement du jour au lendemain. Par contre, je pense que ton régime est beaucoup trop restrictif. Je pense que le matin, tu peux manger un peu plus (thé ou café, un fruit voir un yahourt) et peut être manger aussi des féculents en alternant (si par ex tu manges des féculents à 12, mange des légumes le soir !!! ) Endin, je sais que pour moi, ce genre de régime ne me convient pas du tout. Car au bout d'une semaine, je vais me jeter sur tout ce qui passe et après je culpabilise ! Le plus dur est de trouver son propre rythme et une manière efficace de fire un régime. Parce qu'après il ne fauit pas les reprendre et je crois que c'est l'éternel problème. J'ai perdu des kilos assez souvent mais à chaque fois, j'ai toujours repris et avc d'autres en supplément Peut être peut tu prendre les conseils d'une dététicienne ? En tout cas, je te souhaite bon courage pour demain et surtout NE MONTE PAS SUR LA BALANCE APRES LE REPAS ! Car c'est sur que ça va te décourager !!!!!
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b
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