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Chacun doit adopter la solution qui lui convient

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Bonjour.

Début mars, j'ai commencé la chrononutrition, je faisais 1.63m et 52kg.J'ai suivi ce "régime" en respectant bien la consommation de 100g de VRAI fromage avec 50g de pain le matin.le midi, poisson (parfois viande, mais pas autant que ce que preconise le régime car j'etais vegetarienne depuis 30 ans et seulement blanc de poulet ou de dinde) +feculent, au gouter fruits secs (amandes noix etc…) et fruits frais, le soir, poisson et legumes (ou rien si pas faim). En plus : le matin 1cuillere à soupe d'huile d'olive, le midi une CS d'huile de colza et 1 cuillere à cafe d'huile d'olive, le soir 1 CS d'huile de cameline.

2 repas joker par semaine (on mange ce que l'on veut).

Aucun medicament.

Voilà les résultats.

          Ch total g/l  HDL g/l  LDL  g/l.

14/03         3.07       1.09           1.90.

04/04         2.84       1.32           1.46.

28/04         2.74       1.26           1.41.

15/06         2.50       1.18           1.22.

07/09         2.27       1.01           1.15.

Je pèse maintenant 49.5 kg. (stable depuis un moment). Bien sùr mon objectif n'était pas de mincir !!! Mais de baisser mon LDL.

Auparavant, plus je mangeais "light",plus je supprimais les graisses (toutes) ,et plus mon cholesterol montait (fabriqué par le foie).

J'avais dejà expliqué ceci dans une discussion que j'avais lancée"cholesterol et chrononutrition",MAIS celle-ci a DISPARU !

Pourquoi ? Mystere.

Site sur la chrononutrition : chrono-forme.fr (la description du regime est plus complete et il y a un chapitre interessant sur le cholesterol).

Si mon experience peut aider quelqu'un, tant mieux.Mais je pense que chacun doit adopter la solution qui lui convient car, je pense que ce qui va marcher pour l'un ne va pas forcement marcher pour l'autre.Il n'y a pas un remède universel.

 

J'ai juste recopié ce que j'avais écris dans  la discusson "re-equilibrage alimentaire" (page 2 du forum).

Ce que je trouve interessant dans cette méthode (qui marche pour moi) ,c'est qu'il n'y a rien à acheter, pas de médicament à avaler, que des aliments "normaux" (aucun allégé).

Voilà, si mon expérience peut aider…

Je viens régulièrement sur ce forum.J'aimerais savoir si vous essayez cette méthode.
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46666
b
Moi aussi !
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