Histoire vécue Poids - Régime > Végétariens      (230 témoignages)

Préc.

Suiv.

Reprise de régime strict

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 22 ans
Mail  
| 405 lectures | ratingStar_151848_1ratingStar_151848_2ratingStar_151848_3ratingStar_151848_4

Je reprends le régime strict que j'avais déjà fait il y a quelques mois et qui m'avait permis de perdre pas moins de 10 kilos en même pas deux mois. C'est très dur mais efficace, attention toutefois à le reprise à l'arrêt du régime ! J'ai donc décidé de me limiter à 1000 calories par jour et de faire beaucoup de sport (au moins 5 fois par semaine, cardio et musculation en alternance). Je vais cependant m'autoriser deux repas plus consistants dans la semaine, car je suis végétalienne et il faut que je compense correctement les protéines. J'ajouterai donc à ma salade de midi ou à mes légumes cuits un apport en protéines végétales (soja, tofu) deux fois dans la semaine. Attention c'est un régime sévère, très limité en féculents, je n'ai pas pu le faire plus de 2 mois, de plus au delà il me semble qu'il y a des risques de carences. Je ne le conseille pas à ceux qui souffrent de troubles alimentaires (anorexie, boulimie).
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


151848
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Perdre 10kg sans trop se priver les filles!!! - dietetique et regimes

image

Moi aussi je suis végétarienne tclk. Super pour le vélo elliptique. J'ai supprimer ce matin la compote et le fromage blanc du gouter. Ce midi : 220 gramme de coeur de palmier avec de la vinaigrette allégé maison + 1 steack de soja. Pas de...Lire la suite

Vegeta*isme et hospitalisation - vegetariens, vegetaliens...

image

C'est pourtant ainsi … J'ai été hospitalisée plusieurs fois, dont deux fois dans l'hôpital de ma ville (une fois chez les ados pendant 2 mois & demi. J'avais 14 ans. Je n'étais pas végétarienne à l'époque, mais au bord de l'anorexie : vu...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Témoignage d'une végétarienne
Sur le même thème
Ratatouille pour végétariens
Cuisine végétarienne Rouleaux d'aubergine
Voir tous les  autres témoignages