Histoire vécue Psychologie > Angoisses - Phobies > Agoraphobie      (378 témoignages)

Préc.

Suiv.

Agoraphobie et dépression : je m'en suis sortie avec des antidépresseurs

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
Mail  
| 3670 lectures | ratingStar_95931_1ratingStar_95931_2ratingStar_95931_3ratingStar_95931_4

C'est juste pour te dire qu'on s'en sort, j'en suis la preuve vivante. Pour cela, il faut malheureusement passer par des antidépresseurs (car cette angoisse est la manifestation d'un état dépressif) et surtout tres important, faire une therapie comportementale pour apprendre à gérer ce stress. Car lorsque tu comprendras pourquoi et comment se manifestent ces réactions, tu pourras les arreter. Parce qu'il ne faut jamais oublier que c'est ton cerveau qui commande ton corps. Essaie de t'aider par des plantes anxiolitiques. Rassures toi, tu n'es pas folle, c'est juste qu'il y a quelque chose dans ton inconscient qui bloque ta vie normale (un peu comme si tu t'empechais de vivre). Rassure toi aussi, quand tu sens l'angoisse quand tu es en public, pense à respirer profondemment, claque des doigts par exemple pour déconnecter ton cerveau de cette peur.tu n'auras pas de malaise meme si tu le penses. Fais également des cures incessantes de magnésium. Personnellement, chez moi, ça a duré plusieurs années aussi. Un psy m'a fait revenir à la surface bien des blocages, et vraiment maintenant, je vais partout sans problème. Surtout essaie de rester tres motivée pour te débarrasser de ce mal être. C'est juste toi qui tiens les renes. Bon courage.
  Lire la suite de la discussion sur aufeminin.com


95931
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Plusieurs phobies, comment s'en sortir? - angoisse et phobie

image

Bonsoir, Voici plusieurs années que je souffre de plusieurs phobies. Je suis agoraphobe mais je fais des efforts, quand il y a pas trop de monde ça peut aller, mais dès qu'il y a foule, je ne me sens pas bien du tout, à en faire pratiquement des...Lire la suite

Angoisses, agoraphobie a l'etranger - phobies

image

Je peux vous apporter le mien. J'ignore s'il vous sera bénéfique mais partager mon expérience peut néanmoins vous prouver qu'il est possible de s'en sortir. J'ai eu de 2002 à 2007 ce que je croyais être de l'agoraphobie mais qui était en fait...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages