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Attaque de panique

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 07/10/11 | Mis en ligne le 08/06/12
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Bonjour, J'ai moi-même fait des crises de panique pendant l'adolescence et ça a pris des proportion tellement démesuré et je suis devenu agoraphobe. Pour faire une histoire courte, la thérapie Cognitive-Béhavioral m'a permis de m'en sortir. J'ai compris la maladie et pourquoi j'en souffrais. Ça m'a aussi permis de ne pas adopté des comportements d'évitement et de me désensibilisé aux élèments anxiogène. Je n'ai jamais été sous médication, alors j'ignore comment celà fonctionne sur le système. J'imagine que ça supprime les symptômes de la crise ou que ça les réduits à un degrée moins intense ? Sans vouloir porter de jugement (je ne relate que mon histoire personnelle) bien qu'on me l'ait proposé, je n'ai pas pris de médicaments pour la simple raison que j'avais peur d'en dépendre et j'avais peur que les symptômes reviennent si je devais les arrêté un jour. Dans mon cas (je ne dis pas que c'est la solution pour tout le monde) , la thérapie m'a vraiment aidé à faire le point sur les raisons derrière mon anxiété et par conséquent, mieux comprendre mes crises et mieux les gérrés jusqu'au point ou mon anxiété est descendu à un niveau normal (stresse face à un examen, une entreveue, etc). Voilà ! Bonne chance à toi.
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b
Moi aussi !
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