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j'ai eu des vertiges pendant un an

Témoignage d'internaute trouvé sur forum-depression
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Moi aussi je connais les paniques, les angoisses et surtout ces affreux vertiges…

C'est vrai que ça rend dingue et ça fait peur, mais il ne faut pas abandonner la partie, ce sera peut-être long mais tu t'en sortiras.

J'ai eu des vertiges pendant un an, et ça m'épuisait, me rendait agoraphobe (je n'osais plus sortir de chez moi) , mais j'ai eu connaissance de techniques de tcc (thérapie comportementale et cognitive) et même si cela demande beaucoup d'efforts, ça marche !!! Ça prend un peu de temps, il y a des moments où on croit qu'on ne s'en sortira jamais, mais petit à petit, l'angoisse diminue. Si tu veux qu'on en parle, je suis ok.

Je n'ai quasiment plus de vertige aujourd'hui, encore un peu de fatigue.

Pour t'aider aussi, il y a la relaxation et le sport.

Au fait j'ai lu quelque part que tu étais pas trop pour les anti dépresseurs, je suis comme toi, j'ai réussi à ne pas en prendre, même si ça a été dur.

Un truc qui a bien marché pour moi dans les médecines douces, c'est de l'hypericum perforatum (millepertuis) et pour le sommeil du tranquital ou de la passiflore.

Je pense que parfois on n'a pas le choix et que l'anti dépresseur est le seul moyen de continuer à vivre. Mais je pense aussi que ce ne sont que des lunettes roses… Je suis en psychothérapie depuis un an et ça m'aide beaucoup.

Voilà, je te souhaite plein de courage.

Lulubel.
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57809
b
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