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Mon agoraphobie, c'est toute une histoire

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J'ai ete agoraphobe, claustrophobe, phobique social si on peut dire car suite un probleme d'ordre familial, je suis tombé gravement en dépression et j'ai developpé ces phobies qu'auparavant je n'avais pas. J'ai etais suivi pdt quelque mois par une psychothérapeute car j'avais des peurs sans cesse et je ne pouvais plus sortir, sinon je faisais des crises de panique terrible. J'ai etais prise aussi de crise de dépersonnalisation c-a-dire qu'on a la sensation que l'esprit est dissocié ou parti du corps, ce qui m'a valu des tremblements de panique assez violent et j'ai meme ete en urgence un soir pour une crise poussé d'angoisse où j'ai cru mourrir. Mais je m'en suis sorti en ayant justement pris sur moi, en essayant de me controler lors de mes crises et j'ai trouvé ma solution (je ne sais pas si elle est valable pour tous) lorsque je sors je prend toujours avec moi mon mp3. Ainsi meme si je suis entouré de plein de monde, moi je suis dans le mien avec la musique dans les oreilles et ça me tranquilise l'esprit et je n'ai plus peur de sortir et puis entre-temps j'avais aussi trouvé un petit ami sur qui compté pour m'epauler et essayer de m'apaiser. Je comprend que pour certain cette peur est terrible car elle empeche tout contact avec l'exterieur ce qui est mauvais mais avec un peu de volonté on y arrive. Mais ça m'arrive quand meme par moment de faire des petite crise de stress dans des lieux qui me semble trop grand, trop lumineux, où trop de gens circule mais je m'y suis faite.
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