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Probleme vertige

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm - 16/07/10 | Mis en ligne le 07/05/12
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Bonsoir, Tu fais tout simplement des crises d'angoisses… Je sais pour certaines personnes, ce n'est rien, ce n'est même pas une maladie, or c'est très handicapant ! Je comprend que tu ai peur et que tu te demande certainement ce que "réellement" tu as… mais les examens le prouvent, tu n'as absolument rien : ) alors commence déjà par te rassurer un peu… c'est un état "passager"… moi même je suis sujette a des crises d'angoisses (similaires a tes symptômes) , ce qui a la longue m'a provoqué une agoraphobie… quand vraiment les crises sont fortes (vertiges, sensation d'étouffement, perte d'équilibre, nausées, jambes en coton…) je prends un anxiolytique (type alprazolam) , mais uniquement quand je ne réussi pas a calmer cette crise par le mental… car en effet, il existe un tas de traitement, et en premier lieu, des AD (anti depresseurs) , mais qui ont un fort pouvoir de dépendance (raison pour laquelle je n'en ai jamais voulu) , et surtout, il existe des centaines de molécules, donc avant de trouver celle appropriée il faut parfois essayer 10traitements (je trouve ça aberrant ! ) … ensuite, les thérapies… je dirai a tenter, mais perso aucun résultat : ) … il ne reste donc que le mental ! Je sais je sais c'est simple a dire, mais je ne fais pas que te le dire, je le fais !: ) je prends sur moi… je tente quelques techniques de relaxation… en cas de crise, je sais qu'il est difficile de se concentrer sur autre chose que nos symptômes, mais essaie une fois de te concentrer sur ta respiration… respire profondément… visualise ton corps, en partant de tes doigts de pieds, puis remonte doucement, tout en respirant calmement… cela demande de l'exercice, mais c'est faisable tu verras : ). Ensuite pour ta peur de sortir seule (agoraphobie) , j'avoue que moi c'est toujours présent, pendant deux ans c'était comme envolé, mais c'est malheureusement revenu… mais là aussi, il faut tenter de gérer… pour le moment sors avec un parent, un ami… puis quand tu verras que tout ce passe bien, sors un peu seule, fais genre 100metres seule, puis rentre, le lendemain fais 150metres, puis rentre et ainsi de suite, chaque jour augmente le trajet… garde sur toi ton portable et dis toi que si il t'arrive quelque chose, tu resteras en mesure de prévenir quelqu'un : ) rassures toi comme tu peux… Mon médecin m'a dit (il y a de cela 5ans) , "les crises d'angoisses et autres phobies, ne se soignent pas, il faut simplement apprendre a vivre avec":) … surtout n'hésite pas a en parler… car je sais que pour autrui, cela reste une maladie imaginaire… psychosomatique, donc pas réelle, pourtant a vivre c'est un véritable calvaire ! Courage a toi !
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b
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