Histoire vécue Psychologie > Angoisses - Phobies      (3482 témoignages)

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Angoissée

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour,

Mon cas est similaire. J'ai 26 ans et cela a commencé vers 17 ans. Après plusieurs rendez-vous chez un gastro, il a clairement identifié mes angoisses et stress ponctuels. A l'époque, je n'assumais pas ma relation avec mon petit ami donc j'étais angoissée en permanence… dès que j'allais faire du shopping, je paniquais, la gorge serrée, bouffées de chaleur, mal au ventre et besoin de toilettes immédiatement. C'était très contraignant et humiliant. Le cercle vicieux est de s'angoisser à lavance d'avoir une crise, résultat on est tout le temps en crise. Donc, les cours, les sorties, les boutiques, les soirées etc… devenaient impossible = plus de vie sociale. Après ma rupture, mes crises sont devenues plus rares et moins contraignantes, j'avais décidé de l'accepter et d'essayer de ne pas en avoir honte, d'en parler autour de moi… depuis quelques temps, cela revient très fréquemment, même sans être angoissée, le fait de mal manger, le chaud-froid, la fatigue, ou autres déclenchent une crise, je dois être fragilisée désormais et lorsque j'angoisse vraiment je me vide et c'est l'enfer, je n'ai plus de batteries… c pour cette raison que je suis venue sur le site, essayer de trouver des réponses. Je crois que la solution c'est : une bonne hygiène alimentaire, bien respirer, faire du sport (je déteste) pour évacuer le stress, et voir un psy pour soulager les angoisses logées dans notre subconscient. ET je vous conseille aussi le rescue (fleur de bach) ça fait du bien !

Merci pour vos témoignages !

Didine.
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b
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