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Apopathophobie : le remède pour s'en sortir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Bon alors c'est une phobie qui s'appelle l'apopathophobie On est plusieurs sur le forum a etre concerné donc ne t'en fais pas Si tu fais une recherche tu trouveras de nombreuses discussions là dessus!! Rassure toi ça se guérit par contre il faut y mettre un peu du tien surtout quand tu es arrivée à un point ou tu ne sors plus de chez toi. Parce que franchement si tu ne prends pas cette phobie à bras le corps tu auras tjs peur de sortir et surtout vivre en restant chez soi il n'y a rien de plus frustrant! Se rendre compte que c'est purement psychologique aide à aller mieux déjà Donc premiere chose à faire: s'assurer que ce n'est pas physique 2eme chose a faire si ce n'est pas physique se pousser au cul (pour etre polie) et sortir. Pas loin mais sortir réapprendre a ton esprit que tu es très forte avec tes fesses et que si tu ne manges pas 4kgs de pruneaux tu n'as pas de raison d'etre malade Il faut se bouger. Dans un premier temps en parle (ca fait vraiment du bien et ca evite les conflits avec tes amis (s'il t'en reste) (je parle en connaissance de cause) et ta famille. Trouver du soutien c'est important. Après la consultation me semble assez importante. C'est une phobie très fatiguante et très deprimante parce qu'on se sent vraiment impuissante donc un peu d'aide (médicamenteuse ou pas) et quelqu'un qui te montre qu'il reçoit 15 patients comme toi par jour ça fait du bien! Autre chose si tu en parles tu te rendras compte que d'autres personnes sont dans le même cas et ça fait du bien aussi Après si tu veux des petits trucs va voir les autres discussions y'a des messages encourageants! Mais ne te voile pas la face: 1an chez toi c'est long, c'est le moment de réagir sinon ce n'est pas une vie et pour ça il va falloir te faire un peu violence surtout que ça ne passe pas en un jours J'ai un exam lundi: ca sera ma premiere situation de stress depuis que ça va un peu mieux!! J'angoisse completement mais bon à quoi ca servirait de ne pas y aller!!!
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223313
b
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