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Ces phobies qui nous pourrissent la vie

Témoignage d'internaute trouvé sur femmeactuelle
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Les thérapies comportementales et cognitives apportent de bons résultats, à condition de faire le maximum d'effort sur soi, c'est difficile, mais toutes les personnes présentes dans ces thérapies ont de graves difficultés, c'est cela qu'il ne faut pas perdre de vue ; Je suis une ancienne "très très timide" ce qui m'a pourri la vie, maintenant je suis"réservée" on peut dire comme cela. J'ai râté beaucoup de choses, j'en rate encore car j'ai de temps à autre des petites rechutes. Par contre je lis beaucoup, je suis inscrite à la bibliothèque municipale ce qui me permet de me documenter autant que je veux, et les livres qui sont très intéressants je les achète afin de les relire de temps à autre. Sur les conseils d'une psy, j'ai lu et relu un livre "s'affirmer et communiquer" de jean-marie Boisvert et madeleine Beaudry, il est toujours dans mon chevet avec un autre qu'un généraliste m'avait conseiller il y a plusieurs années, l'auteur Louise L. Hay "transformez votre vie", et ce livre a fait tilt, de ce moment j'ai décidé qu'il fallait que ma vie change. Louise L. HAY est un auteur connu, vraiment très bien ses livres. Il y a aussi Marie-France HIROGOYEN, Robin Norwood, et surtout Christophe ANDRE (timidité, angoisse…) , Philippe Breton, et bien sûr Boris Cyrulnik, il y en a d'autre bien sûr, je ne les connais pas tous, c'est bien dommage. Tous les auteurs que j'ai cités m'ont beaucoup aidé à progresser et comprendre le pourquoi du comment, ce qui n'empêche pas des rechutes passagères. Bon courage, et il faut aller jusqu'au bout de la thérapie qu'elle qu'en soit la difficulté.
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270877
b
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