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Colère et désespoir

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Je suis retournée hier soir voir le thérapeute TCC. Ca s'est encore bien passé bien que dans la salle d'attente j'aurai pris les jambes à mon cou tellement j'étais peu sûre de moi !!! Je lui ais dis mes angoisses et mes attentes, et il m'a bien expliqué des choses. C'est sûr qu'il y aura des écueils encore, mais on peut arriver à quelque chose ? Il m'a dit l'attitude négative du CMP et qu'ils n'avaient pas à profiter de la situation pour "me laisser tomber". Ce qui ne m'empêche pas d'avoir de fortes crises d'angoisses, et de tout appréhender… Notamment mes prochains RDV au CMP, que je zapperai bien… : Je dois y retourner à la veille de reprendre le travail, dur… Premiers exercices donc : que je m'exprime (ben je viens le faire sur ce forum déjà…) et que je me respecte moi même. Là ça reste ambigüe, c'est quoi se respecter : reconnaitre ses faiblesses (en premier) et puis ses forces (s'il y en a) ?Je reconnais que j'arrive à m'affirmer un peu tout de même, à savoir ce que je veux comme je l'ai dis dans mon précédent post, mais les moyens sont quasis inexistant… Et d'avoir appris ceci : qu'avant d'atteindre (et de connaître ? ) l'estime de soi, il fallait commencer par l'affirmation de soi (?) et la confiance ensuite (?) , ceci schéma à l'appui. La route va être longue encore, j'ai tant d'appréhensions… j'alterne colère et désespoir, qui me laissent épuisée… Et puis c'est dur de déculpabiliser aussi…
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121220
b
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