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Comment combattre l'anxiété ?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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L'anxiété me ronge depuis quelques années. Elle commence à me faire perdre confiance en moi ! Je doute dans tout ce que je fait, je sens que ma mémoire baisse de jour en jour. Le stress commence à prendre le dessus sur moi au point de m'inquiéter sur les futilités au détriment véritables préoccupations de la vie ! Je développe même plusieurs phobies et cela deviens très gênant !!!

Je combats jour et nuit ! Mais le résultat n'est pas très satisfaisant !

Le plus grave est que ces dernières années j'ai le sentiment de ne plus savoir parler correctement sans faire des erreur ou même bégayer !
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b
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