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Comment en finir avec les crises d'angoisse

Témoignage d'internaute trouvé sur france5
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Ma ptite vie d'étudiante commencait a devenir invivable : grosses crises d'angoisses dans le train (alors qu'il pouvait y avoir que 5 minutes de trajet) , sur l'autouroute, en cours… enfin bref tous les endroits où on ne peut pas sortir quand on veux.

Du coup, mon père a pris le taureau par les cornes (lol) , et m'a emmené en vacance faire une croisiere (donc du coup, il a fallu prendre l'avion le bateau, la voiture, bref j'ai eu le droit à tous les transports lol). Donc là je vous raconte pas l'angoisse 4 mois avant le départ. Le jour J, j'ai vraiment cru que j'allais mourrir, dailleurs durant les deux semaines de vacances aussi lol. Et c'est une fois revenu de vacances que mes troubles ont commencé à s'atténuer (plus de nausées, plus de gorge ultra méga seche). Aujourd'hui ça fait 9 mois que je n'ai pas fait de grosses crises. Bien sur j'en est encore de petites, mais j'arrive a les gérer (en m'occupant l'esprit à autre chose). Donc voilà si j'ai un message a faire passer à tous les angoissés, c'est vraiment de se battre contre cette foutu angoisse qui bouffe notre vie !!

Prochain grand défi : faire un voyage aux Etats unis ^^
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10139
b
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