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Comment vaincre mes angoisses

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai 20 ans, je suis plutôt d'un tempérament stressé et timide et j'ai des périodes d'angoisses (qui se déclarent face à des situations stressantes). J'écris aujourd'hui car depuis quelques jours mes angoisses sont réapparues, et je veux vraiment m'en débarrasser, c'est devenu insupportable ; elles se manifestent par un stress continu, qui débute dès le réveil, une boule au ventre ou un n&oelig ; ud à l'estomac en permanence (je ne sais pas si ce n'est pas de l'adrénaline qui est secrété…) , une perte d'appétit et des nausées, quand j'essaye de me forcer à manger j'ai envi de vomir, et une grande fatigue. Même si je sais que ces angoisses sont en quelque sorte infondées, que c'est dans ma tête, et qu'il n'y a pas à stresser comme ça pour ce genre de situations, je n'arrive pas à les contrôler, c'est comme inconscient… j'ai beau essayer de me calmer ou me rassurer, c'est impossible. Il n'y a que la nuit que mon ventre se détend… et encore, je me réveille j'ai déjà mal… Mine de rien il me pourrit la vie ce mauvais stress.
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b
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