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Crise d angoise et douleur quotidienne

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Bonjour, Je viens de m'inscrire sur ce blog voilà quelques jours. Je fais aussi des crises d'angoisse depuis environs 5 ans. Cela a commencé lorsqu'une amie a fait une crise d'epilepsie chez moi. Les premières crises étaient horribles j'avais l'impression de devenir complétement folle. J'ai été consulté un psy qui m'a appris à gérer mes crises. En effet, avant de vouloir les guérir (je reste persuader qu'on peut en venir à bout) il faut apprendre à les gérer quant elles arrivent. Pour cela je fais de la relaxation et de l'auto-hypnose. Je fais toujours des crises mais elles sont moins intenses qu'avant. Par contre j'ai l'impression qu'elles créent chez moi de la déprime. Maintenant je commence une thérapie comportementale et cognitive pour apprendre à avoir confiance en moi et gérer mes peurs. Les angoisses que j'ai viennent d'une peur de l'abandon et de la mort. Et je pense aussi au fait que je n'ai jamais eu confiance en moi. Je souhaiterais savoir si des personnes on fait se genre de thérapie et ou elles en sont. Merci.
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260573
b
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