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Je prends un anxiolétique xanax

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Moi ça a commencé fin avril une première attaque arrêt de travail : diagnostic grande fatigue Puis reprise du travail et la fin de mon CDD approchant angoisse je ne suis plus retourné au travail jusqu'à la fin du CDD. Pendant l'arrêt de travail je ne pouvais sortir qu'à certaine heures puis après je ne pouvais plus sortir trop peur. Aujourd'hui cela fait 3 mois que je vie comme cela enfermée toujours accompagnée de mon petit ami, impossible de rester seule à la maison de peur de faire une crise et de mourir et que personne ne vienne me secourir. Aujourd'hui j'ai décidé de m'en sortir. Me concernant je ne supporte pas les Antidépresseurs de type IRS ils me font les effets contraires. Par contre depuis maintenant 15 jours je prends un anxiolétique Xanax 0,25 2 fois par jour quand je sens que ça monte. J'ai aussi pris rendez vous chez un psychiatre pour commencer une thérapie cognitivo comportementale, de lire un livre que j'ai commencé hier et qui est vraiment très bien : "Surmontez vos peurs Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie du Dr Jean Luc Emery chez Odile Jacob (France) " Il est très bien fait et permet de comprendre ce de quoi on souffre : Pour les sites : http://www.tcc.fr.vu http://www.phobiques.com Par ailleurs je fais de la sophrologie cela permet d'avoir une meilleure respiration ce qui aide pendant une attaque. De plus je vais voir un acupuncteur c'est pas facile à trouver un bon acu, mais par exemple un bon acu lors du premier rendez vous doit vous prendre vos pouls au niveau du poignet et surtout utiliser des aiguilles à usage unique (très important). Enfin j'espère que je vais y arriver mais je veux commencer le Tai Chi car cela aide aussi à mieux écouter son corps. La ça va être nouveau et j'espère pouvoir me rendre déjà à la première séance.
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b
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