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La sophrologie m'a aidée à maîtriser ma phobie ou angoisse

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai 27 ans et tout a commencé à l'age de 23 ans j'ai vécu l'enfer pendant 3 ans. AUjourd'hui ça va mieux, même si je suis encore angoisée souvent jarrive à vivre avec. Les anti depresseurs m'ont aidé beaucoup, j'en été devenue presque suicidaire.

J'ai 2 conseils a te donner :

- si un jour tu en arrives a avoir envie de mourir, surtout parles en IMMEDIATEMENT à ton médecin, ou à quequ'un qui t'est tres proche (parents, soeur, frere).

-perso, la sophrologie m'a enormement apporté, pas seulement pour maitriser mon angoisse, mais pour la vie en general. Bien sur il faut trouver le bon prof, souvent c'est assez cher mais tu ne t'imagines pas ce que ça m'apporte. Maintenant ça fait bientot 4 ans que j'en fait.

ET il faut dedramatiser. Il y a beaucoup plus de gens qui souffrent d'angoisse que tu ne le crois. Meme mon père que je n'aurais jamais imaginé avoir ça, a des crises d'angoisse depuis quelques mois suite à sa retraite, à 58 ans. Il comprend mieux maintenant ce que j'ai vécu. Courage, regarde toutes les belles choses simples que la vie nous offre tous les jours. Ce n'est pas une fatalité.

Biz.
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14468
b
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