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Le yoga pour mettre fin aux crises d'angoisse?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je suis victime de ce phénomène depuis deux ans. Celà a commencé soudainement par une violente crise en voiture (gorge serrée, poitrine en feu, tremblements et la certitude qu'on vit ses derniers instants). J'ai eu plusieurs autres grosses crises par la suite, allant même une fois jusqu'à une crise de tétanie. J'ai entammé un suivit psychologique peu de temps après les premières crises. Après une année sous anti-dépresseurs, je ne prends maintenant plus rien. Le suivi par un psy m'apporte pas mal et je pense aller dans le bon sens. Les seules angoisses dont je suis encore victime ne sont en rien comparables à celles du début, et j'arrive à les gérer… Du moins c'est ce que je pensais jusqu'à hier où j'ai de nouveau eu une grosse crise. J'espère que ce n'est pas une véritable rechute et que les choses vont continuer à s'améliorer. En tout cas courage ! Ne baissez pas les bras, gardez espoir… Et faîtes nous partager vos expériences et vos méthodes pour lutter contre ce mal qui, j'en ai l'impression, devient de plus en plus courant (à moins que l'on en parle simplement plus librement ? ). Pour ce qui est des méthodes de guérison, est-ce que certains ont testés la relaxation comme le Yoga (J'ai remarqué que certaines techniques de respiration avaient un petit peu tendance à atténuer les effets d'une crise ?
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120010
b
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