Histoire vécue Psychologie > Angoisses - Phobies > Autres      (2008 témoignages)

Préc.

Suiv.

Mes méthodes contre l'angoisse d'abandon

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
Mail  
| 1881 lectures | ratingStar_16985_1ratingStar_16985_2ratingStar_16985_3ratingStar_16985_4

Etant borderline, voilà les méthodes que j'ai mises en place.

Pour la crise d'angoisse il y a pas 10000 soltutions :

- traitement ponctuel : anxiolytique.

- traitement de fond : thérapie.

Quelles parades mettre en place pour ne pas reporter cette angoisse sur l'autre ? La source de l'angoisse c'est quoi ? La peur d'être abandonné. Alors on va faire quoi, tout remettre en cause, pousser l'autre à bout pour voir s'il aime. C'est là qu'il faut faire un gros stop, et se demander si nos doutes sont fondés. Personnellement ça m'arrive surtout quand l'autre n'est pas en face. Si ça monte, ben je prends un anxio, pour le moment, et je pose calmement des questions. Qu'as-tu voulu dire ? Souvent là où j'ai vu un abandon il n'y avait rien. Si par exemple l'autre ne téléphone pas et que ça m'angoisse, je m'empêche de tomber dans le piège, et au retour de l'autre, je lui explique ce que j'ai ressenti : beaucoup d'hommes sont prêts à rassure, mais il faut s'empêcher de mouliner, se dire "je me fais idées, encore. Regarde, il y a pas une heure il t'a embrassée tendrement." Regarder toutes les marques d'attention en face, au lieu de basculer dans la vision unique du manque de signes d'attention. Je ne sais pas si je suis claire.

Dans tous les cas, quand ça monte comme ça, pour l'instant tu dois prendre un anxiolytique et surtout, surtout, dénouer tout ça en thérapie.
  Lire la suite de la discussion sur aufeminin.com


16985
b
Moi aussi !
26 personnes ont déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Phobies d'impulsion , voix dans ma tete - phobies

image

Bonjour a tous, je viens sur ce forum pour vous racontez mon histoire. Lorsque j'était petit j'ai subie un traumatise. Ma mère sait fais assassiner pendant mon sommeil. J'avais 9 ans lorsque sa c'est passé. Elle a était tuer suite de coup et...Lire la suite

Crises d'angoises frequentes ,comment m'en sortir.. - angoisse et phobie

image

Bonjour, j'ai 28 ans et voilà plusieurs Annes ou je faits des crises d'angoisses a répétition ! Au début j'angoisser a l'idée de ne pas m'en dormir le soir, palpitations, crises d'angoises avec sensation de " vapeur " et aucun contrôle de moi...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages