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Solide physiquement et psychologiquement

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies 29 ans
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J'aimerais être physiquement et psychologiquement solide, et je me heurte avec ce que je suis réellement. Pour chacune de mes pensées ou actions, je me juge et attention, si je pense que c'est pas comme il faudrait. J'essaie de faire de mon mieux, j'ai cheminé mais je trouve que c'est pas suffisant, que je souffre encore trop physiquement et psychologiquement. Ma psy souleverait pour les vacances, un besoin de controle sur ce qui va se passer, une incapacité a me faire plaisir, une peur du vide… j'ai finis de travailler a 15h et je rembauche seulement demain aprés midi, la journée de travail fut rude et mon dos tire +++,je suis donc rester tranquille pour pouvoir assumer demain, ça me fait du bien, mais j'angoissé a l'idée de rien faire. Si un aprés midi peut être dure a assumer, un we ou des vacances l'angoisse que je décris a l'idée des vacances n'est rien face a la panique que j'aurais eu avant, je me sens moins en danger mais c'est loin d'être une approche sereine. Je devais partir en rando dans les alpes, j'aurais stressé pour l'organistion, sur mes capacité mais aprés, j'aurais été contente. Là, physiquement, je peux pas, mes amis de rando seront pas là mais d'autres personnes seront présentes mais seront elles partantes si je trouve des idées qui me motivent. Et si je trouve pas, si je reste paralysé et que l'angoisse me submerge je suis rigide, peut ouverte si on me propose juste une journée tranquille, j'ai besoin que ça sorte de l'ordinaire car sinon, je me sens insatisfaite. Les autres s'adaptent à moi, mes angoisses mais j'ai du mal a m'adapter aux autres. J'ai du mal a me retrouver seul face a moi méme mais je veux pas voir les gens juste pour combler ce vide. Ce forum m'aide a lutter contre ce sentiment d'être seul, ce sentiment d'être incapable de me porter, cette honte ressentis à être une assisté méme si les personnes qui m'entourent n'ont pas forcément cette impression. J'ai propsé certaines choses, on m'en a proposé d'autre, je dois faire des choix et c'est difficille pour moi, je dois pas trop surchargé mais pas laissé trop de vide…
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b
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