Histoire vécue Psychologie > Angoisses - Phobies > Crise d'angoisse      (510 témoignages)

Préc.

Suiv.

Comment gérer les crises d'angoisse ?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
Mail  
| 609 lectures | ratingStar_225277_1ratingStar_225277_2ratingStar_225277_3ratingStar_225277_4
Tiens c'est marrant je viens d'etre attaquée par une crise d'angoisse il y'a une demi heure et je me retrouve sur ce forum. sans vouloir dire que c'est cool, ça fait quand même plaisir de ne pas se sentir seule.Et puis paf, devant mon ordi ça va beaucoup mieux.Ca fait deux ans que je subis ça. Avec une crise qui a durée deux mois puis maintenant c épisodique, comme aujourd'hui par exemple, ça faisait longtemps. Mes symptomes sont divers et variés. J'ai trouvé quelques parades qui marchent plus ou moins bien. Ceux qui liront ça, essayé de vous convaincre que le symptome n'est pas réel. Et c'est vrai il ne l'est pas. Tel que avoir du mal à respirer, c'est nous même qui nous le créeons. Des douleurs à la tête ou autre. C'est pareil, ça n'existe pas, c'est nous qui nous les créeons. Certes les battements de coeur, ils existent mais se convaincre que c'est normal et que de toute façon on l'a déjà vaincu et que ça passera. Car oui ça va passé!!!!! et on va pas mourrir. Et puis dernière chose qui marche le plus souvent avec moi: faire abstraction, ne plus y penser, occuper son esprit avec se qui passe autour. Car plus on focalise sur l'angoisse plus ça devient pire. Alors focaliser sur la conversation qui nous entoure focaliser sur une lecture, sur la télé et se qui s'y passe etc...Normalement ça passe puisque que tu es occupé à faire autre chose au lieu de t'angoisser pour "rien". Et puis en ultime recours je prends de l'homéopathie (ignatia, gelsemium), ça a un effet assez radical. bien sur c dans la tête mais vaut mieux prendre ça que les autres saloperies. Je dis ultime recours parce que j'ai pris conscience que la solution ne pouvait venir que de moi. Et puis un jour quand j'aurai le temps j'irai voir un psy, parce que la clef elle est là je pense.
  Lire la suite de la discussion sur e-sante.fr


225277
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Methode edmr pour vaincre les phobies et traumatismes - angoisse et phobie

image

Bonsoir , Je suis super impressionnée par tes réflexions alors je voulais juste te donner un petit tuyau si ta psy ne te l'a pas déjà dit : Juste pour te dire qu'en fait la peur de la mort c'est tout simplement la peur de l'abandon. Est-ce que...Lire la suite

Temoignage : mon sevrage au prozac - antidepresseurs, anxiolytiques

image

Bonjour, Je voudrais témoigner de mon sevrage au Prozac, pour celles et ceux que ça pourrait aider. J'ai pris des AD et surtout du Prozac à différentes périodes de ma vie depuis l'âge de 25 ans. J'ai aujourd'hui 36 ans et je prenais du prozac...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages