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Des attaques de panique, on en guérit

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Je suis chez la coiffeuse. Tout à coup, je ne me sens pas bien.

J'ai chaud, je transpire, j'ai des picotements dans la bouche.

C'est sûr je vais tomber dans les pommes.

La coiffeuse entrouvre la porte de son salon pour me donner de l'air frais.

C'est inutile. Ca ne passe pas.

Je sors du salon. Que m'arrive-t-il ? .

J'appelle mon médecin traitant car je pense avoir fait une chute de tension.

Mais ma tension est normale.

Même scénario quelques jours plus tard dans une grande surface.

Je rentre chez moi paniquée.

Commence alors l'évitement de tous les endroits d'où je ne peux.

M'enfuir facilement.

Quand il faut que je me rende absolument à un r d v, mon mari doit m'accompagner.

Quelques mois plus tard, je ne sors (pratiquement) plus de chez moi.Je décline toutes les invitations et ne reçois plus d'amies à la maison.

J'ai honte que quelqu'un ne découvre mon "handicap" .

En pleine nuit, je fais une attaque de panique. Je suis terrorisée.

Je vais devenir folle, mourir ou avoir un malaise cardiaque.

Mon mari me conduit aux urgences d'un hôpital.

C'est une dépression sévère.

Ca ne peut plus continuer, il faut faire quelque chose.

Mais quoi ? …

Un vrai parcours du combattant commence pour trouver le thérapeute adéquat.

Une thérapie comportementale avec un psychologue va me permettre de réapprendre à vivre normalement.

Petit à petit.

J'y ai appris à respirer, à me relaxer, à m'exposer progressivement aux situations qui me posent problème.

Maintenant, je vais au resto, au cinéma, chez le coiffeur, à la piscine.

J'assiste à des concerts dans des salles bondées.

Les attaques de panique, on en guérit.
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68969
b
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