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Il vaut mieux entamer une psychothérapie

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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Ce que tu me décris exigerait de long développements par rapport à des problématiques de gestion du stress que je rencontre dans mes formations à la communication. une fois éliminées les pistes pathologiques relatives à des insuffisances cardiaques par ex on est dans le domaine du psychosomatique dans quelque chose qui est proche de la spasmophilie qui est d'ailleurs l'ancienne dénomination de l'attaque de panique. cela touche très souvent des adultes jeunes et notamment des femmes entre 20 et 35 ans. cela passe quelquefois spontanément mais il est également nécessaire de consulter et d'entamer une psychothérapie. a parir de là un conseil, refuser ma médication qui tente certains thérapeutes qui prescrivent des médiacaments de type benzodiazépine et préférer outre la mise en évidence de causes dans sa vie antérieure car -en dépit de ce que tu penses- il y en a souvent dans son vécu antérieur, même si tout paraît aller très bien. A partir de là il suffit d'entrer dans une thérapie comportementale et cognitive ( TCC) qui donne de très bons résultats. L'objectif est de 'recréer' des crises pour les ' débriefer' ( excuse le terme) pour mieux les relativiser et les dépasser. ce n'est que dans les cas très graves qu'une psychanalyse peut apparaître nécessaire , mais tu n'en es pas là, heureusement ! Je te conseille de lire à ce sujet et notamment 2 livres l'un théorique: 'psychothérapie des phobies' ( L.Vera ). Dunod. L'autre pratique: 'anxiété, phobie et paniques' (E.Sheenan) - J'ai lu- Par ailleurs tous mes conseils antérieurs sur la relaxation, la sophrologie et l'homéopathie restent valables; Enfin je n'avais jamais entendu évoquer l'envie de 'faire pipi' dans les cas que j'ai rencontrés, mais pourquoi pas après tout!
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230720
b
Moi aussi !
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