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Je fais des crises d angoisse

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Bonjour à tous ! Cela fait également deux mois que je ressens une forte angoisse au moment d'aller me coucher. Le phénomène a empiré, au début c'est partit de quelques questionnement sur la vie et la mort, rien de méchant. Maintenant je suis dans une angoisse légère mais omniprésente dans la journée, et dès que le soir arrivent cela s'amplifie. C'est un vrai calvaire de vivre comme ça. Des angoisses j'en avais déjà eut quelques une, mais depuis deux mois et tous les jours… jamais ! J'ai peur de m'endormir, de ne jamais me réveiller, ou alors je me projette à mes derniers instants de vie, et je refuse de voir la mort en face. J'ai envie de vivre ça c'est sûr… Je pense que cela est du a mon univers familial qui est particulièrement instable (seulement élevée par une mère en forte dépression depuis des années, accroc du boulot, et qui n'arrivent pas a bouger du canapé, et qui n'arrête pas de me répéter qu'un jour elle va se foutre en l'air… le père n'étant pas la, plus de famille) Pour vous résumer : ). Moi j'ai toujours aimé la vie, j'ai toujours étais gai et j'ai très vite pris en charge ma famille quand j'ai eut 15 ans j'ai commencé a vouloir faire des choses pour elles, ma mère et ma soeur. Mais maintenant je craque un peu, plus je me suis occupées d'elles et pires c'est devenu. Et maintenant je ressens cette peur-panique… J'ai l'impression de ne rien pouvoir faire car il n'y a jamais de réponse à mes efforts de leur côté et je le vis mal. Pour mon bien, j'ai décidé de partir à l'étranger un an. J'ai hâte de me changer les idées… Peut être quand partant ma famille se prendra plus en charge d'elle-même. J'ai aussi commencé a pratiquer un sport qui me fait du bien, qui me vide un peu la tête, et je crois également que c'est une bonne solution. Vous n'êtes pas seuls dans ce cas, et j'ai rencontré beaucoup de gens qui s'en sont sortit et assurent que ce n'est que passager si on a un minimum la volonté de ne pas se laisser aller !
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b
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