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Je prends de l'homéopathie pour me relaxer

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moi aussi j'ai des crises d'angoisse mais nocturnes, par contre je n'en connais pas la cause vraiment. Je n'ai jamais d'angoisse la journée, je pense que cela pourrait provenir de l'enfance. J'ai eu d'autres problèmes quand j'étais ado et j'ai suivi deux thérapies, et tout s'est arrangé. Ou alors ça peut venir aussi de la perte de mon frère qui a aggravé ces crises. J'ai consulté mon médecin, il n'a pas voulu me prescrire de traitement fort. Il dit que je suis nerveuse et que c'est dans ma nature. Il m'a conseillé de prendre de l'homéopathie pour m'aider à me relaxer, j'en prends surtout avant de me coucher. Et c'est vrai que j'ai beaucoup moins de crises. Il m' a dit aussi de me prendre du temps pour moi, de faire des choses qui relaxent comme un bain d'huiles essentielles, du sport comme le yoga, de la marche lente en prenant le temps de bien respirer. Quand on a moins de tensions, quand on pense à autre chose que son angoisse, c'est déjà plus facile.J'écoute aussi de la musique de relaxation. C'est la méthode simple mais pour moi elle est efficace J'ai une amie qui a vu un cd d'hypnose sur le stress et l'angoisse sur internet, je me demande si ça fonctionne !!! Et les films d'horreur ou d'épouvante sont vraiment déconseillés pour des gens comme nous, regarde plutôt des films qui font rire. Désolée de ne pas pouvoir t'aider plus
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b
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