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La technique de l'EMDR me permet de surpasser les crises d'angoisse

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je vous conseille bien la technique de l'EMDR pour vous aider à dépasser vos angoisses. J'ai moi-même fait une thérapie EMDR qui est normalement assez courte comparée aux psychanalyse et autres thérapies même si pour moi, cela a duré 7 à 8 mois. En plus, le psychologue m'a donné une technique EMDR à pratiquer toute seule quand je ne me sens pas bien et qui me permet de contrôler les montées d'angoisses. Depuis, je me sens plus légère et arrive à me sortir des situations qui, ajoutées les unes aux autres, provoquent ces états d'angoisses. Mais je pense qu'avant toute chose, il faut savoir se remettre en question et accepter de faire des efforts pour changer sa manière de fonctionner et y porter une attention particulière (ce qui est très coûteux et difficile). Je vous souhiate bien du courage pour la suite...
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b
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