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Lutte en permanence contre l'angoisse

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 34 ans
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J'ai des crises d'angoisses plus ou moins fortes depuis 6 mois. Cela a commencé à cause d'un surmenage et d'une pression trop forte au travail. Depuis je suis en arrêt et j'essaie de me "rétablir" mais c'est difficile et long… Mon médesin m'a prescrit du lexomil que j'essaie de prendre à toute petite dose parce que j'ai peur d'une part de la dépendance créée par ces cachets et également de leurs effets, sensation de flottements de fatigue d'avoir la tête dans du coton, dans ces moments de crises, si je suis seule j'essaie de me raisonner et de ne pas me focaliser sur ce que je ressens sinon c'est pire l'angoisse m'envahit d'autant plus que je la sens venir c'est un cercle vicieux ! La peur davoir peur ! Si je suis avec quelqu'un, il faut que la personne dédramatise me parle d'autre chose et surtout pas qu'elle s'inquiète ou qu'elle me demande si je me sens pas bien sinon c'est la panique ! Je crois que le pire avec ces crises d'angoisse c'est la sensation de ne rien maîtriser. On ne peut pas prévoir leurs venues ni pourquoi cela peut être à n'importe quel moment ! Et c'est très dur à surmonter ! J'ai l'impression de lutter en permanence pour ne pas laisser l'angoisse m'envahir c'est fatiguant… Je suis une psycothérapie qui m'aide quand même à essayer de cerner les causes de ces angoisses et de ce mal être mais il n 'y a pas de solutions miracles pour les crises en elles mêmes il faut aller mieux dans sa vie et dans sa tête je pense pour que ça passe… enfin j'espère ! C'est vrai que j'en suis à douter de m'en sortir un jour et de retrouver une vie NORMALE !!!
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120002
b
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