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Psychotérapie et sophrologie contre les crises d'angoisse

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Les crises d'angoisses, viennent de me plonger brutalement 5 ans en arrière…

Je faisais des crises d'angoisses assez violentes avec tétanie, crispation des muscles, tachichardie, sensation d'étouffement, etc… La 1iere m'a conduite à l'hopital où ils ont d'abord pensé à un arret cardiaque tellement les symptomes étaient violents.

J'ai alors commencé à prendre des médicaments pour soigner cet état pathologique. Les crises ont alors cessé. Puis est venu l'envie d'un bébé, mais hors de question pour nous de le faire tant que j'etais sous médicaments. J'ai donc du effectuer un véritable sevrage et ça a été très difficile car phycologiquement je me disais : "sans tes médicaments tu vas faire une crise" donc je les avaient toujours a porté de main. Mais heureusement j'ai alors entamé une pshychotérapie assortie de séances de sophrologie. La psychotérapie pour trouver les sources de mes angoisses et lutter contre. La sophrologie pour maitriser mes crises et ne plus me sentir handicapée par ces dernières. Je ne te cache pas que le parcours a été long, et même douloureu, surtout la psychothérapie… Car j'ai vraiment été obligée d'aller chercher en moi des choses très profondément enfouies. Mais le résultat est là ! 4 ans sans aucune crise, sans aucune bouffée de chaleur, sans aucun spasme d'angoisse !! Et pourtant durant ses 4 ans bien des choses auraient du m"angoisser : un mariage, un bébé, une famille à nourrir et des soucis de boulot à la pelle. Et rien, zéro, j'ai pu passer outre tout cela et j'en sors grandie. Surtout que la sophrologie m'a ensuite beaucoup aidée (notament pour l'accouchement) et m'aide encore au quotidien à affronter des petits tracas de la vie courante…
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