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Une thérapie cognitive

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai 31 ans et souffre d'attaques de panique depuis plus de 10 ans !!! Je suis passé par tous les symptomes inimaginables… Je viens d'enclencher une thérapie Cognivitive et je peux vous dire que C'EST GENIAL !!! On comprend les mécanismes de nos crises de panique. Ne plus être passif face à ces crises mais re-devenir acteur de ses émotions !!! Ce matin j'ai eu un début de crise très violente et je l'ai géré grâce à cette thérapie. Je suis loin d'être guerri mais je crois sincèrement que ce type de thérapie est une solution à NOS problèmes… IL N'Y A PAS DE FATALITE NOUS POUVONS NOUS DEBARASSER DE CES CRISES QUE NOUS PROVOQUONS.
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