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Il faut savoir oublier son corps et se relaxer

Témoignage d'internaute trouvé sur femina - 17/01/10 | Mis en ligne le 04/03/12
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Moi aussi , je le suis un peu, par périodes, marylou; voir un psy., oui, si ça t'empoisonnes la vie, et ça t'empèche d'être heureuse. ça dépend aussi, si c'est une angoisse installée depuis longtemps, en continu, ou si c'est juste des périodes d'anxiété. souvent, ça arrive dans un moment où l'on vit des évenenements anxiogènes (maladies dans l'entourage, parents soucieux, problèmes personnels ...); l'angoisse l'hypocondriaque (si j'ai bien tout compris), c'est un retour de l'energie vitale (qu'on a en soi) sur soi-même : quand on est angoissé, à ce moment-là, on est focalisé sur soi-même, sur des détails de son corps, c'est un peu comme si le monde extérieur n'existait plus... il faut se rassurer, retrouver des pensées positives, retrouver une respiration abdominale, profonde et tranquille (qui part du ventre), oublier un peu son corps ... et sutout, il faut sortir, voir du monde, remplir sa vie agréablement, se faire un bon petit plat, etc... la relaxation, le yoga, ce sont des bonnes méthodes aussi.
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228576
b
Moi aussi !
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