Histoire vécue Psychologie > Angoisses - Phobies      (3482 témoignages)

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J'ai fait un travail sur moi-même afin de gérer mes angoisses

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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moi aussi jai des crises d'angoisses même si maintenant sa va un peu mieux c'est un travail régulier à faire sur soi.mon medecin non plus n'a jamais voulu me donner de traitement mais d'un côté c'est mieu car les cachets ne te soignent pas réelement ils ne font que cacher tes angoisses.je vais mieux mais j'ai fait un gros travail sur moi même d'abord j'ai commencé à prendre confiance en moi ça s'est fait petit à petit surtout il ne faut pas presser les choses ensuite j'ai essayé de vaincre mes angoisses car je suis arriver à un moment ou je ne pouvait plus sortir de chez moi par la peur de tout et n'importe quoi donc petit à petit il faut essayé de les vaincres sans bousculé les choses.quand une crise commence à venir surtout il faut bien respirer et se concentrer sur quelque chose comme par exemple une image et essayé de ne pensé a rien d'autre que cet image. Ce qui ma aidé c'est lorsque jai renoué les liens avec ma mere que je ne causait plus depuis 2 ans, ma situation professionnelle et lorsqu'avec mon copain on a pris un appartement ensemble. Maintenant c'est à toi de travaillé sur tout ça c'est sur ce n'est pas évident ça peut pendre du temps mais il faut le prendre surtout avoir confiance en soi c'est super important c'est ce qui donne la force de se battre.Et n'hésite pas en parler à une personne de confiance.
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b
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