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Le sport soulage mes crises d'angoisse

Témoignage d'internaute trouvé sur france2
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J'ai des crises d'angoisse tous les jours, pas toutes les nuits, mais il y a encore peu de temps, c'était toutes les nuits aussi.

Les médicaments, oui, ça fait un peu d'effet, ça peut soulager momentanément, c'est vrai. Je prends du lysanxia tous les soirs pour pourvoir avoir une chance de m'endormir sans trop ressasser de choses, et s'il le faut un ou deux comprimés ds la journée, quand je n'arrive plus à respirer, ou que je fais une crise de spasmophilie.

Pour moi, mais ce n'est que mon cas, il ne faut pas généraliser, ces angoisses ont des origines multiples, et je n'ai asp encore compris tout le procéssus, je suis suivie par un psychiatre et une psychologue ; j'avance sur certains points, mais j'ai toujours été très timide, et je ne sais pas exactement d'où ça peut rmonter. Il y a une peur de l'abandon, c'est sûr, mais due à quoi, mystère !!!

Enfin, pour moi, tout ce qui touche au milieu professionnel, à une notion de "faire ses preuves", est source d'angoisse. De plus, j'ai peur de ne pas être à la hauteur, donc, toutes les réunions, les repas en groupe, prendre les transports en commun provoque, immédiatement ou à plus long terme (le soir, le lendemain) , et aussi par anticipation, des manifestations d'angoisse, telles que transpiration, difficultés respiratoires, tachycardie, tremblement. Qd c'est la nuit, je me réveille trempée…

La seule chose qui soulage ces angoisses (en dehors des médicament) , c'est le sport.
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23530
b
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