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Sortie de la phobie sociale grâce à une thérapie comportementale

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J'ai fait de la phobie sociale (père qui me maltraitait) , je m'en suis sortie depuis quelques années grace à une thérapie comportementale qui m'a appris à gérer les symptomes de la crise et à affronter l'objet phobique (ici : les gens ! ) , j'ai également été suivie par des psychiatres et des psychologues… c'est la seule solution quand on veut s'extraire de cette galère, j'avais les mémes symptomes que toi : impression de mourir étouffée, baisse du champ de vision, coeur qui s'emballe, respiration haletante et surtout des crises de paranoïa gigantesques où j'avais l'impression que chaque passant allait me sauter dessus pour me frapper… une fois j'ai méme imaginer que mon voisin de métro qui cherchait son portefeuille dans sa poche allait sortir un flingue !

Bon, je n'ai jamais pris de drogues pour m'évader, moi ce qui me permettait de m'évader.
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96590
b
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