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Comment changer d'état d'esprit?

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Pour changer d'état d'esprit… respirer ! Se recentrer sur sa respiration… sur son intériorité… Fermer les yeux… Sinon, un petit exercice tout simple en cas de difficulté relationnelle qui permet de prendre de la distance et de changer son état d'esprit… Prendre un jeu de légo et à l'aide ce jeu de légo, profitez-en pur mettre à plat une difficulté professionnelle ou relationnelle. Chaque pièce du jeu représentant les personnes avec lesquelles on est en difficulté et nous-mêmes ! Déplacez les pièces selon l'envie du moment… et essayez de comprendre ce qui se passe et quelles solutions on entrevoit dans ce jeu en étant attentif à chaque détail. Si une pièce tombe, laissez-la tomber… essayez de comprendre ce qui se passe… Puis mettez en perspective votre situation. On est très souvent surpris -grâce à la distance que procure le jeu-de trouver une nouvelle solution, évidente et simple à son problème…
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b
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