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J'ai des solutions contre la timidite! - timidite, confiance en soi, complexes

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 01/08/13 | Mis en ligne le 09/06/14
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Bonjour, J'ai longtemps fouillé dans tous les recoins de ce forum et sur des centaines de sites internet pour trouver des solutions au problème qui me gâchait réellement la vie : ma timidité. Je suis une fille de 20 ans et j'avais l'impression de ne pas vivre à cause de celle-ci. Aujourd'hui, je peux dire que je suis en voix de guérison. Je voulais donc partager avec vous mon expérience qui pourra peut-être vous aider aussi. J'ai testé énormément de choses. Avant d'aller consulter un psy, je préférais tester tout ce qui existe. Grâce à ce qui suit, je n'ai pas eu besoin d'aller chez un psy. Lisez jusqu'au bout, même si c'est long, je donne à la fin LA solution qui a marché pour moi (je précise qu'étant étudiante je n'ai pas les moyens de dépenser des sous pour ma thérapie, tout était donc gratuit). La méthode coué qui consiste à enregistrer sa propre voix en répétant par exemple "jours après jours j'ai de plus en plus confiance en moi" et à réécouter son enregistrement tous les jours. Personnellement je n'ai pas tellement vu de différence avec cette méthode … Mais vous pouvez tester, ça ne coûte rien, et apparemment a a marché sur certaines personnes ! Comme je l'ai expliqué, il suffit de s'enregistrer en train de répéter une phrase pendant environ 8 minutes et de se réécouter quotidiennement voire plusieurs fois par jour. La phrase doit toujours commencer par "jours après jours j'ai de plus en plus … " et ne doit donc pas comporter de tournure négative. Ensuite, j'ai essayé d' augmenter mon estime de moi en me relookant totalement. Je me disais que si je me plaisais à moi-même physiquement, je me sentirai plus à l'aise. Je ne pense pas que cela ait vraiment marché tout seul, il faut le combiner à d'autres méthodes comme se confronter à des situations inhabituelles . Comme on dit, "il faut saisir le taureau par les cornes", ou encore "il faut soigner le mal par le mal". Je me suis donc forcée à faire des choses que je n'aurai jamais osé faire, à me retrouver dans des situations où je savais à l'avance que je me sentirai mal à l'aise. A force, on s'y habitue. Enfin, LA solution qui m'a été la plus bénéfique : l'autohypnose . Je suis tombée sur ce site par hasard : et en surfant dessus j'ai trouvé cette page : (avec le premier enregistrement "vaincre sa timidité" qui me sert le plus). Et cette page : J'ai téléchargé les enregistrements et j'ai commencé à écouter le premier. J'ai lu ensuite qu'il faut une 20ène d'écoute pour arriver à totale "guérison". Aujourd'hui, j'en suis à une 10ène d'écoutes et je vois déjà des résultats. Je suis plus à l'aise et moins stressée, je commence même à parler un peu plus aux inconnus. Je sais qu'il me reste encore du chemin à parcourir mais je suis sur la bonne voie. Grâce à l'autohypnose et à ma volonté donc en essayant de toujours oser au maximum , je sais que je peux vaincre la timidité. Je sais que vous devez être nombreux dans mon cas, ce n'est jamais facile à vivre, c'est pour ça que je partage avec vous mes solutions. Vous n'avez rien à perdre à essayer l'autohypnose, à part quelques minutes d'écoute et de concentration par jour. Désolée pour la longueur de mon post, mais je voulais donner un maximum de détails. Merci à ceux qui l'auront lu en entier. Si vous avez d'autres solutions anti timidité, des corrections à apporter à mon post, envie de donner votre avis, ou de poser une question n'hésitez pas à laisser un commentaire. J'aimerais bien aussi échanger en message privé avec d'autres timides qui veulent s'en sortir, pour qu'on se soutienne et qu'on voit notre évolution.
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530950
b
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