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J'ai peur des regards des autres

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Je suis phobique sociale et je supporte de moins en moins le regard des autres sur moi. Ca peut être celui de mes congénères, les deux sexes confondus (étudiants comme moi), ou celui de parfait(e)s inconnus. Ce qu'il se passe dans ma tête ? J'imagine qu'ils me trouvent bizarre... folle. Il faut dire que j'ai un sacré passif dans ce domaine. Si vous le permettez, je vais vous raconter un peu de mon histoire. J'ai eu une enfance difficile : parents divorcés, père absent et pas enclin à la tendresse (la ceinture guettait, j'avais peur de lui), maman que j'adorais mais à l'ouest, complexe d'Oedipe qui n'a pas pu se faire correctement (enfin, je suppose!)... bref, que du bonheur! Suite à ça, l'école ne s'est pas bien passée : j'avais de très bonnes notes mais socialement c'était très difficile. Je n'étais pas solitaire parce que je manquais de confiance en moi pour assumer cette solitude. Alors j'avais des copines, mais en sourdine, au fond de moi, j'étais seule et à part. En effet, j'ai toujours eu des amies qui prenaient le dessus sur moi, parce que non seulement j'étais timide mais qu'en plus je n'avais aucune estime personnelle. Et moi, comment je réagissais ? Je me laissais faire. Un beau jour, alors que je séjournais en colonie de vacances, trois garçons de mon école se sont intéressés à moi, du moins à ce que m'avait dit celle qui était censée être ma "meilleure copine" (les bons conseils de Lorie pour savoir ce qu'est une véritable amie n'existaient malheureusement pas encore!). Moi, manquant de confiance en moi, j'étais flattée mais très mal à l'aise. Je suppose que j'ai dû adopter une attitude tout sauf naturelle, je n'osais pas les regarder, je ne supporter pas qu'ils me regardent pendant que je mangeais... si bien qu'un jour (la colo durait 2 semaines) ils ont commencé à me traiter de folle. Je l'ai très mal vécu et ai failli commettre une tentative de suicide, devant eux, avec la fameuse "meilleure amie" qui leur ajoutait du grain à moudre... Eux, ils riaient. Avec le recul, je pense que c'est cette année là que j'ai commencé à avoir réellement peur de la nature humaine : ma phobie sociale aurait commencé à cet instant. Voilà pour mon histoire. Et c'est là que j'ai vraiment besoin de votre aide, c'est là que vous intervenez! S'il vous plaît, que vous soyiez anxieux social comme moi, ou plus à l'aise dans vos pompes, dites-moi : Comment gérez-vous le regard des autres ? (notamment dans les transports en commun) Avez-vous déjà eu cette impression de donner une mauvaise ... impression ? (froncements de sourcils, regards persistants ou amusés ... et quand vous voyez vos proches_sains de préférence!_ou que vous vous regardez dans le miroir, vous ne voyez pas où ça cloche) Si oui, que vous dites-vous pour que votre confiance en soi ne soit pas altérée? Est-ce que vous vous en fichez ou avez vous des "trucs" pour parer l'impression de mal-être qui découle du regard d'autrui? Je suis preneuse de tous vos tuyaux à partager et ai hâte de vous lire. J'invite ceux qui le souhaitent à déposer ici, comme je viens de le faire pour la 1ère fois plutôt clairement (vue la journée subjectivement invivable que j'ai passée, c'est à croire qu'être au bout de rouleau m'aide beaucoup à écrire), leur chagrin à propos de leur vie, ce chagrin qui les aurait amenés à se sentir mal dans leur peau.
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b
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