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Comment affronter la tendance à se dévaloriser ?

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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J'ai 27 ans et je vais te parler en connaissance de cause car moi aussi je traîne depuis longtemps cette tendance à me dévaloriser. Les gens comme nous ont peu d'amis et si on en a , on a tendance à être transparente car on ne veut surtout pas faire de vagues !! Les compliments on aime pas spécialement ça car on y croit pas, par contre on est très sensibles à la critique car cela nous renvoit en pleine figure ce que l'on pense de soi. Alors que faire ? Tout d'abord il faut faire les choses pour soi. Passe ton permis dans l'idée que tu es capable de le faire et non pour prouver à tes proches que tu peux y arriver. Tout le secret réside dans cette idée de faire les choses pour soi, comme de se mettre toujours des défis. Plus tu parviendra à te défier et plus ta confiance en toi grandira. Il faut aussi être raisonnable sur la taille des défis car si tu te fixe la barre trop haute tu risques de te mettre en échec et donc de perdre ta confiance. Cependant les échecs doivent être perçus non pas comme " je suis bonne à rien" mais comme "je me suis peut-être surestimée et je dois commencer moins fort pour parvenir à mon but". Avant d'être un athlète de haut niveau on s'entraîne pour arriver au but de champion mais si on veut d'entrée de jeu égaler quelqu'un de plus fort que nous sans entraînement on court à l'échec assurément . Il faut accepter tes défauts car ils représentent ta personnalité. Tu dois accepter l'idée que tu est lente, distraite, émotive.En les acceptant tu te mets moins la pression, car tu es comme ça !D'autre part pour y arriver il faut une certaine maturité et c'est l'expérience qui te rends mature, ce que tu prends pour des défauts représente aussi des qualités. Tu vas me dire quelles qualités émergent de ma lenteur ? Moi je dirais que cela montre que tu es quelqu'un de réfléchi qui préfère réfléchir à 2 fois plutôt que de faire n'importe quoi.
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230983
b
Moi aussi !
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