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Comment me débarrasser de mon mal-être?

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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J?ai rencontré mon amoureux actuel il y a 1 an et demi déjà ! (avant mon parcourt amoureux fut un peu chaotique, un peu compliqué). Nous avons beaucoup d?affinité ensemble, je le trouve merveilleux et je l?aime. Il est très important dans ma vie et moi aussi pour lui. On ne vit pas encore ensemble sous le même toit.Moi dans mon appartement la semaine et les fins de semaine je le rejoint chez-lui dans sa maison. J?adore être en sa compagnie, on est très unit, je trouve que notre union amoureuse évolue de facon mature et progresse dans le respect. Mais voila! Depuis le début de septembre dernier je me sens totalement ?burn out? et j?en connais les raisons. Je me dis toujours que ça va passer, il y a des jours c?est pas trop mal mais par d?autre moment ca va pas du tout. C?est surtout au niveau de la fatigue mentale : je me sens extenuée mentalement! Je n?aime pas cet état de fatigue mentale extrême. Cela change ma perception de la vie sur tout les plans : amour, amis, famille, travail, loisirs ?.Le sentiments de faible estime de soi et ces sentiments et pensees qui se melangent et tournent dans la tete sans arrêt. Je veux me debarrasser de ces symptômes de burn-out mais on dirait que c?est toujours la de façon latente, en background depuis qu?ils se sont manifestés! Je me dit toujours que cet état de fatigue va passer, mais ça ne passe pas. Et depuis je ne me sens plus du tout bien avec mon amoureux ( pas seulement avec lui a peu près partout ou je vais !) Quand je me retrouve auprès de lui les fins de semaine je me sens maintenant comme pas assez bien pour lui, pas interressante, ennuyante quand on converse en semble( il y a peut-etre le prob de la langue, il parle anglais, moi aussi mais pas parfaitement et la je commence à me diminuer et me trouver pas très bonne en anglais) une sorte de malaise intérieur envahissant. Je perds ma spontanéite, j?ai moins d?initiative, moins d?idées, je prend moins de plaisir à faire des choses qui auparavant me captivaient. Tout ces sentiments mélangés tres peu positif sur soi et sa vie en general c?est assez dérengeant pour fonctionner dans la vie de tout les jours. Je me dit que l?entrain naturel va revenir en continuant mes activités régulières et faire les choses que j?aime ?mais ces pensees negatives sont toujours présentes comme en fond, en background et ça reviens toujours. Je suis capable de fonctionner mais avec un niveau mental d?énergie sous 0. C?est pas une vie agreable ça ! Ca gâche tout le plaisir des petits bohneur de la vie. Comment me débarrassez de ca? Sans ce malaise intérieure dûe à l?extrême fatigue je pourrai dire que je serai une des personne les plus heureuse sur la terre. Ce malaise me rend encore plus mal a l?aise en sa présence. En fait plus j?aime quelqu?un plus je me sens mal à l?aise à l?intérieur. En fait ce que je voudrais c?est prendre une pause, quelques jours de vacances pour me re-équilibrer, recharger mes batteries, rassembler mon identité personnelle qui semble être un peu éparpillée. Est-ce que c'est normal? En fait ce que je voudrais, c?est de passer un peu plus de temps dans mon appartement parce que au bout du compte je n?y suis pas très souvent. On dirait que ca me manque pour mon bon fonctionnement psychique et préserver mon intégrite psychologique. Comment lui dire que je voudrais un week end de repos chez-moi dans mon appartement juste pour prendre une pause et me re-équilibrer ? Pour revenir en meilleur forme. Comme je me sens fatigue du coup je me sens assez démunie pour lui exprimer ce que je veux vraiment ( et en anglais en plus ! mais quand mes idées en français sont claires dans ma tête ça aide énormement). Je ne voudrais pas le blesser ou qu?il pense que c?est parce que je ne m?interresse plus à lui , que je le met à l?écart ainsi que notre relation. Au contraire je veux juste redevenir bien avec moi-même et être de compagnie agréable auprès de lui et avec moi-même aussi, retrouver le sourire naturellement.
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220947
b
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