Histoire vécue Psychologie > Confiance en soi      (772 témoignages)

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Il ne faut pas se critiquer et se dévaluer

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Je pense qu'on a certainement trop tendance à croire que les autres sont parfaits et à se comparer à eux ... comparaison n'est pourtant pas raison et puis surtout, on n'a pas à être parfait, juste à être soi-même. A défaut de confiance en soi, notre schéma de pensées nous fait croire que nous devons dire ou faire plus que les autres pour seulement arriver "à leur niveau". Dans ton cas, tu penses devoir te laisser faire pour gagner l'amour, l'amitié, le respect des autres et tu évacues ta frustration sur tes proches (personnes dont tu as déjà l'amour sans rien avoir à faire). Je pense qu'il ne servirait à rien de réagir à la prochaine occasion car comme tu le dis, cela risque de faire des dégâts au vu de la rancoeur accumulée au fil des jours, des semaines, des mois, voir des années. Le premier pas pour toi est franchi : tu as mis le doigts sur le problème et tu sais que agir comme tu le fais n'est pas conforme à ton caractère. Le processus est en marche, il ne te reste plus qu'à le mener à bien ( facile à dire, je sais ) Pour ce faire, tu dois changer ton schéma de pensée et arrêter de te critiquer et te dévaluer. Ce sera certainement difficile au début car tu vas résister et te trouver ridicule mais il faut persévérer et en arriver à ne se dire mentalement que des choses positives à son sujet. Petit à petit, tu cesseras de te trouver moins bien que les autre set ayant pris confiance en toi, tu parviendras à marquer ton territoire aux yeux des autres sans pour autant les agresser.
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224757
b
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