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Retrouver l'estime de soi

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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J'ai un grave problème par rapport à ça ! Il s'avère que je base mon estime de moi UNIQUEMENT sur mon rapport aux autres. En fait j'ai une estime de moi personnelle complètement pourrie, voire inexistante, et la seule façon que j'aie de me sentir quelqu'un de bien c'est de faire des trucs pour qu'on me dise que je suis formidable, ou qu'on me regarde, qu'on me montre au moins que j'existe. C'est compliqué parce que du coup je suis toujours dans l'attente du regard/des éloges/des remerciements etc. De l'autre, et quand ça vient pas, et surtout quand ça ne vient plus je suis mal mal mal. C'est un boulot de tous les jours, comment apprendre à ne plus RESSENTIR de la joie ou de l'anxiété en fonction de ce que font/disent les autres ? A la rigueur éviter de faire certains trucs je peux, mais m'empêcher de RESSENTIR les choses, c'est très dur. C'est un boulot de longue haleine, mais ça se fait, il faut en prendre conscience, je pense que j'y arriverai (ma psy est formidable et je suis très motivée j'en ai marre de me prendre la tête, la vie est courte). Aussi c'est penser tous les jours TOUS-LES-JOURS à des trucs positifs, des choses dont tu peux être fière/fier. Au début c'est difficile, mais après ça vient très facilement. Faut pas se laisser aller à oublier parce qu'on a un coup de blues ou plein de travail ou des soucis divers et varié, RIEN n'est aussi important que ça (et ça prend franchement pas beaucoup de temps) : penser TOUS LES JOURS à certaines petites choses (ou grandes choses) qu'on a faites (ou au contraire qu'on a réussi à ne pas faire) dans la journée et qui fait qu'on est content (e) de nous. C'est vraiment trop con de pas profiter pleinement de la vie pour un simple manque d'estime de soi.
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125095
b
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