Histoire vécue Psychologie > Dépression - Déprime > Autres      (328 témoignages)

Préc.

Suiv.

mes conseils pour guérir d'une dépression

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 56 ans
Mail  
| 1499 lectures | ratingStar_623_1ratingStar_623_2ratingStar_623_3ratingStar_623_4

(…) Je m'en suis sorti.

On peut guérir d'une dépression.

Cependant un travail sur soi pour trouver les causes de cette dépression et les éliminer est nécessaire.

Il vous faudra renforcer vos défenses psychiques, avoir un mode de vie sain.

Soyez aussi bien entourée, cette maladie a aussi des ressorts d'ordre sociaux.

Entourez-vous de gens qui vous font du bien… et si votre dépression vous fait vous enterrer, au contraire dans ce cas, sortez !

Simultanément, recentrez vous sur vous-même pour trouver ce qui est essentiel pour vous.

Trouvez aussi des activités physiques : un corps bien oxygéné est un corps qui "carbure" mieux.

Il est crucial de se diriger vers des activités physiques même douces qui permettent de réguler le souffle avec lequel on domine ses sentiments et leurs effets douloureux.

Faire des cures de lumière blanche car les mauvaises saisons moins lumineuses influent négativement sur le psychisme. Actuellement comme le soleil revient, ce n'est plus necessaire, mais pensez-y…
  Lire la suite de la discussion sur e-sante.fr


623
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Une amitie avec une difference d'age - amities et relations personnelles

image

Bonjour, bonsoir ! Je viens un peu relancer le topic ! Je tombe à l'instant dessus en faisant quelques recherche, car mon histoire assez semblable à la tienne GS, me trouble. Voilà, il y a à peu près 2 mois et demi avec ma professeur d'anglais...Lire la suite

Je detruits tout ce qui m'arrive de bien... - je gache ma vie

image

Tout d'abord, je tiens à te dire que je ne te jugerai pas tout simplement parce que je suis passé par là, moi aussi. A une époque, j'avais tout pour être heureuse tout comme toi. J'étais avec un homme attentionné, aimant etc… Et j'ai gâché...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages