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Je commence à aller mieux avec l'aide de mon psy

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Etant moi-même bipolaire depuis très longtemps, j'ai souvent de longues périodes de fatigue, de lassitude et je reconnais qu'à l'époque où je faisais du sport, de la musculation et du fitness, je dormais moins mais encore faut-il trouver l'énergie pour aller à la salle de gym ou courir ou faire ses 10 minutes d'exercice quotidien, or la dépression nous en enlève pas mal, de l'énergie. Il est bien là, le problème, ça ressemble à un cercle vicieux et pas question de se jeter sur les excitants ou le café c'est encore pire ! A vrai dire, je ne sais pas trop, peut-être que la grande balade dans la verdure c'est encore le mieux mais à condition de ne pas vivre en pleine ville. L'idéal, c'est aussi d'avoir quelqu'un à portée de voix ou de téléphone ou d'email pour bavarder le soir, ça aide pour la dépression, pour l'hypersomnie et le reste. Bon, je suis peut-être trop optimiste mais je commence à voir le bout du tunnel et j'ai un bon psy.
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b
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